配料(2人份)
鸡胸肉(去皮):200克
藜麦:1/2杯(90克)
小圣女果:6个
黄瓜:1/2
菲达奶酪:30克
橄榄油:1汤匙
柠檬汁:1汤匙
盐、胡椒:少许
如何制作
煮藜麦并让其冷却。
将鸡胸肉烤熟并切片。
将所有材料放入碗中混合均匀即可。
营养价值(每份)
卡路里:350千卡
蛋白质:30克
脂肪:12克
碳水化合物:28克
纤维:5g
鸡肉配料(2人份)
鸡胸肉(去皮):200克
藜麦:1/2杯(90克)
小圣女果:6个
黄瓜:1/2
菲达奶酪:30克
橄榄油:1汤匙
柠檬汁:1汤匙
盐、胡椒:少许
如何制作
煮藜麦并让其冷却。
将鸡胸肉烤熟并切片。
将所有材料放入碗中混合均匀即可。
营养价值(每份)
卡路里:350千卡
蛋白质:30克
脂肪:12克
碳水化合物:28克
纤维:5g